Twerxout®

Heutzutage legen die meisten viel Wert auf einen kurvigen und knackigen Hintern, trainierte Beine und eine rundum sportliche Figur. Das twerXout® Fitness Programm zielt genau darauf ab und kombiniert dabei schweißtreibende Übungen mit Tanz und Basics aus dem Twerk.

Die Trainer Kristina Markstetter und Rimma Banina bringen euch das Programm näher. In den Staaten ist diese Art von Workout bereits voll etabliert, Stars wie Rihanna oder Jeniffer Lopez trainieren so ihren Körper in Topform. Bei dem twerXout® Fitness Programm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Voruteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur um’s „Popo wackeln“ gehen. Das Training in ständiger Squat-Position lässt die Beine angenehm brennen und die Hüfte besonders hart arbeiten. Ein kurzes Pre-Stretching, Body-Isolation und Lockerungen geben kurze Verschnaufpausen zwischen den getanzten Workout-Teilen. Ziel ist, durchzuhalten, viel zu schwitzen, zu lachen und ein vollkommen neues Körpergefühl zu erhalten.

Kursinhalt: Twerk Basics, Muskelaufbau, Konditionstraining und Kalorienverbrennung, vereint mit viel Tanz und heißen Rhythmen.