Yoga

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Vinyasa Flow ist eine dynamische, intensive und körperlich fordernde Form des Yoga, die sich durch kontinuierliche Bewegung (Flow) auszeichnet. Die präzise ausgerichteten Yogahaltungen (Asanas) werden miteinander verbunden und fließen so ineinander über, dass Bewegung und Atmung im Einklang sind. Nach einer Aufwärmphase verschmilzt Du in einem je nach Themenschwerpunkt der Stunde variierenden Flow. Der Kopf wird frei während Achtsamkeit, bewusste Atmung, Beweglichkeit, Stützmuskulatur und Ausdauer trainiert und gestärkt werden. Für alle Level geeignet.

Kursübersicht

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  • Freitag

    -

    Stephanie - Saal 1

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